Vorsicht! Dickmacher-Drinks!
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Viel trinken, gerade in heißen Tagen ist wichtig, aber man sollte drauf achten, dass die Durstlöscher keine versteckten Dickmacher sind! Hier sind einige Sünden aufgezählt und deren Alternativen. |
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Eiskaffee 0,2 l 375 kcal; 32 g Fett |
Cola 0,3 l 135 kcal; 0 g Fett |
Berliner Weiße mit Schuss 0,3 l 159 kcal; 0 g Fett |
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Cidre 0,2 l 80 kcal; 0 g Fett |
Pils 0,3 l 126 kcal; 0 g Fett |
Sangria 0,2 l 200 kcal; 0 g Fett |
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Kokosmilch 0,2 l 20 kcal: 1 g Fett Eisgekühlt schmeckt Kokosmilch am besten! Supermärkte und Asia-Läden verkaufen sie in Dosen. |
Ingwer Bowle 0,3 l 4 kcal; 0 g Fett Etwas Ingwer raspeln, mit Saft einer Zitrone ins Glas füllen. Frische Minze dazu, mit Sprudel auffüllen, Süßstoff zugeben. |
Apfelschorle 0,3 l 72 kcal; 0 g Fett Machen Sie Säfte aller Art mit Mineralwasser zur Schorle. Dann sparen Sie die Hälfte der Kalorien! |
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Eistee 0,3 l 0 kcal; 0 g Fett In gekauften Eistee steckt meist zuviel Zucker. Bereiten Sie ihn selber zu: aus verschiedensten Teesorten und Süßstoff. |
Fruchtcocktail 0,3 l 6 kcal; 0 g Fett Lösen Sie 1 EL ungezuckerten Heidelbeerdicksaft (Reformhaus) in Mineralwasser auf. Einige frische, halbierte Erdbeeren zugeben. |
Zitronenwasser 0,3 l 1 kcal; 0 g Fett Nehmen Sie Wasser mit oder ohne Kohlensäure und rühren Sie 1 TL Zitronensaft hinein. Erfrischt bei hoher Temperatur. |